我每分钟可以做50个仰卧起坐，为什么小腹还是瘦不下来？

　　每分钟做50个仰卧起坐说明你的腹肌力量很好，但还是有小肚腩的话说明你腹部的脂肪比较多。 要消耗脂肪需要消耗卡路里，50个仰卧起坐顶多可以消耗十几卡路里的热量，而一公斤脂肪的热量却是9000卡路里。如果希望用运动来消耗卡路里的话，可以采用以下几种方法：爬楼梯，每半个小时可以消耗200卡路里左右；半蹲和俯卧撑，可以帮助你提高新陈代谢，每天做两组，每组15～20次； 跳绳，每半小时可消耗150 卡路里左右。另外，在饮食方面注意多吃蔬菜水果等纤维素含量高的食品，这些食品被称为负卡路里食物，因为身体消化它们需要的能量比它