一、金蝉脱壳：他近来总说要加班或者出差，在家的时间越来越少。虽然并不是所有的“工作狂”都代表感情出轨，但有些男人会在下决心出轨之前，渐渐从正常的家庭生活中消失。

    这时，妻子最好婉转地和丈夫聊聊他的工作，或从侧面了解一下他的真实工作情况，但最好给他留有余地，不要正面挑衅。

    二、表示不满：他开始挑剔你的服装品味，当你向他诉说工作的辛苦时，他却总是建议你去看心理医生。这时，他可能是希望你做得更好，但也可能是他在给自己出轨找借口。

    妻子最好弄清他的真实想法，针对他提出的问题有则改之，无则加勉，让自己更完美、更清醒，看他下一步要怎样做。

    三、渴望受重视：丈夫开始抱怨不得不和孩子争宠，觉得妻子陪他的时间比孩子少，时常受到冷落。很多妻子生育后会把关注点放在孩子上，这很可能导致男性在其他人身上寻求重视，在不知不觉中出轨。最好的方法是尝试与丈夫深谈一次，告诉他现在孩子更需要照顾，但你对他的爱并没有减少。

    四、无话可说：拒绝交谈，甚至连目光都不会落在你身上。许多男人在婚后渐渐失去了同妻子聊天的兴趣，常常强调“我已经成长了，而你却没有”，并以此为理由拒绝进一步对话。

    妻子此时要率先打破沉默，与他对话。你要保持冷静，并鼓励他多提意见，帮你成长。

    通常人的“婚外恋”有四种：风流成性型、露水情缘型、感情投入型和长期关系型。前两种类型基本不涉及感情的投入，当事者会时常变换婚外恋对象。而这种反复变换的态度，本身就表明了一种试图避免产生感情卷入的态度，只是为了满足一种激情，它往往会随着时间流逝，伴随着彼此的身体熟悉而慢慢减淡甚至消失。亲密感和相互的承诺在这些恋情中是缺失的。

    这两类出轨者一般都没想跟配偶分开，与对方保持着感情和责任，属于“家里红旗不倒，外面彩旗飘飘”类型。但他们通常都会很无赖地认为，“有点儿风流韵事”没什么大不了的。

    而后两种就复杂得多，他们对新恋情会有较高的感情投入，可能还会持续较长的时间。感情投入型的婚外恋结局一般是抛弃旧人，投入新欢的怀抱，还要举着“爱情”的昭彰大旗；长期关系型情外恋是中国男人自古以来“妻妾心理”的绝好体现，一般是这个舍不得，那个也不想放。

●男人性能力的保护方法

    中国性学会性医学专业委员会等部门开展的中国男性性现状的调查结果表明，超过40岁的男子中已经有9.7%的人出现性功能显著减退，性生活次数也明显减少。有人将45岁以上男性性生活的频率低于每月一次的现象称为“性待业”，而55岁以上的男性，有些人一年平均一次性生活都不到，这种现象被男人们无奈地称为“性下岗”。

    是否每一个男性到了四五十岁，性功能就不行了呢？有没有好的方法延缓性能力的下降呢？要想回答这些问题，首先让我们来了解男性性生理的演变过程。

    男性的性能力和性行为肯定受疾并身体衰退、社会环境改变等多种因素的影响。男性也有更年期，只不过表现不如女性更年期那样明显。男性在50岁以后，睾丸功能会出现一个由盛到衰的过程，稍加注意就会发现，在这个时期，肌肉力量减弱，心理上也容易出现沮丧、消沉、易怒、情绪不稳定等，并且有可能出现性欲减退和性功能障碍。但更年期的男性出现性欲减退和性功能障碍，并不意味着永久性的性功能丧失，有许多方法可延迟这种性功能的减退。

    防止性功能早衰，应从年轻时做起，首先应保持有规律的性生活。适度的性生活能促进人体内分泌功能，使控制性活动的神经中枢保持活跃，但同时也要有所节制，不纵欲。

    其次，男性在饮食上要注意营养，多吃一些富含锌的食物，如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。

    还有非常重要的一点是，要有温馨、健康的家庭生活，有一位对性爱有热情的伴侣。

    提高“性致”试试维生素

    现在不少人为了身体健康，开始尝试在饮食外补充维生素，但是你是否了解，有一些维生素对增强你的“性趣”大有帮助。如果你感到“性趣”下降，不妨试试补充以下这些维生素：

    维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化。卵巢缺乏维生素A，则影响雌激素的正常分泌。

    维生素C的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，如果遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。

    维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E能改善血液循环，以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。

    如果维生素B12缺乏，精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。

●看电视影响男性性功能

    2月1日，美国有线电视网（CNN）发布的一项研究结果表明，20岁以上的美国男性中，受到勃起功能障碍困扰的人达到18%。其中主要原因是不良生活习惯引发的：久坐，极少锻炼，饮食结构不合理，看电视时间过久等。

    “这意味着，少吃多动是保持健康的好方法，也有益于心血管功能和性功能。”此项研究的负责人、美国巴尔的摩的约翰斯·霍普金斯大学流行病学专家伊丽莎白·赛尔文说，“这是让你离开躺椅去运动的另一个理由。”

    研究表明，美国20岁以上受到勃起功能障碍困扰的男性约1800万。其中，20至39岁的人中，这一比例是5.1%；40至59岁的人中，比例为14.8%；60至69岁为43.8%；70岁以上的比例为70.2%。

    研究特别指出，每天看电视的时间超过三个小时的男性，患有勃起障碍的男性人数远远多于那些每天看电视的时间少于一小时的男性。而且，看电视的时间越少，精力越旺盛，性生活越美满。

    “改变你的生活方式就能改善你的性功能，”赛尔文说，“与其去服用伟哥，不如关掉电视机，到外面去走走。”

    这项研究选取的对象是参与美国国家健康与营养调查的2126名普通美国男性，有普遍代表性。